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L’importance d’apprendre à devenir parent | Esprit et délice

L'importance d'apprendre à devenir parent |  Esprit et délice
Photo de Jakob Owens sur Unsplash

Il y a exactement un an, je suis allé déjeuner avec ma mère et mon petit frère. Un restaurant malaisien bondé, nous avons chacun volé des bouchées dans les plats de l’autre et partagé un apéritif: un scénario qui semble presque inimaginable maintenant. Des heures plus tard, le monde a changé: mon appartement est devenu mon bureau, mon studio de fitness, un lieu que j’ai façonné au hasard dans les différents rôles qu’occupaient autrefois les espaces publics. Les interactions sociales qui ont coloré ma vie n’ont plus lieu que virtuellement.

Au début de l’abri en place, ma résilience me paraissait interminable. J’ai lu plus, j’ai fait des promenades tranquilles le soir et j’ai appris à me tresser les cheveux. J’imaginais bêtement que je pourrais éviter l’introspection exigée l’année dernière en faisant simplement plus. La productivité a agi comme la panacée pour l’ennui et le stress sans fin. Mais mon bien-être n’est pas un sprint que je peux distancer. Un an après la mise à distance sociale et ma détermination s’épuise rapidement.

Les soins personnels sont essentiels, mais mon épuisement pandémique ne sera pas résolu par les applications de masquage du visage et de méditation. Je dois me donner plus de grâce; tourner la compassion radicale que j’essaie de donner aux autres pour moi aussi. À vingt-sept ans, je commence à me traiter plus délicatement. En tant que femme, en particulier noire, c’est égoïste de me donner la priorité. Chaque jour, l’actualité présente une autre crise qui requiert toute mon attention. Une liste de choses à faire sans fin joue en arrière-plan de mes pensées. Pourquoi devrais-je me débarrasser de l’énergie du monde qui m’entoure pour me concentrer sur moi?

J’imaginais bêtement que je pourrais éviter l’introspection exigée l’année dernière en faisant simplement plus. La productivité a agi comme la panacée pour l’ennui et le stress sans fin. Mais mon bien-être n’est pas un sprint que je peux distancer. Un an après la mise à distance sociale et ma détermination s’épuise rapidement.

Le dégoût de soi a d’abord affronté ce mur de pandémie, mais je me rends compte qu’il existe de meilleurs outils. J’essaye de prendre soin de moi comme les enfants que j’espère avoir un jour; J’apprends enfin à devenir parent moi-même. Ce n’est que lorsque je me déverse d’abord en moi que je peux être présent et me présenter à mes proches. Quand ma propre tasse est vide, je ne peux tout simplement pas m’attendre à ce que je redonne à ma propre communauté.

Que signifie être parent soi-même? Pour moi, cela signifie créer un espace où je vais au-delà de la simple existence et suis capable de m’épanouir. Cela implique également une acceptation du fait que le bien-être est une destination à long terme. Certains moments de ce voyage seront inconfortables; certains jours, je ressentirai les douleurs de croissance plus que d’autres. Pour créer cet environnement, je m’inspire de la manière dont mes proches montrent leur affection. Je pense immédiatement à mes propres parents et à la manière tactique dont ils s’occupaient de moi quand j’étais enfant: routines au coucher, temps d’écran limité et au moins un légume à chaque repas.

Je me souviens aussi d’autres moments – une semaine particulièrement stressante de ma dernière année de lycée lorsque mon père m’a forcé à rester à la maison parce que j’étais privé de sommeil et que j’avais besoin d’un jour pour me reposer. Ou ma maman, qui m’a aidé à cultiver la spontanéité et m’a encouragé à m’investir dans mes loisirs. Elle a encouragé mes succès traditionnels, mais jamais au détriment de mon propre sens de moi-même. Sa persévérance m’a donné la permission d’explorer mes multiples facettes; ne pas me laisser définir uniquement par mes succès matériels.

Cependant, à certains égards, je me détourne des leçons que mes parents m’ont enseignées. Le sujet de la santé mentale a rarement fait son chemin dans les conversations à table, et dans une année définie par la découverte de soi, je me rends compte que je dois impitoyablement investir dans la mienne. Mon père s’est investi dans sa petite entreprise pour assurer la stabilité de sa famille, mais mon propre bien-être doit primer sur ma carrière. Peut-être que vos propres parents agissent comme un conte de précaution plutôt que comme un guide. Mais les gens qui vous ont élevé ne possèdent pas l’idée d’être parent et ne sont pas les seuls à aider à définir le terme. Je m’inspire d’autres membres de ma tribu qui m’ont appris différentes expressions d’amour.

J’apprends enfin à devenir parent moi-même. Ce n’est que lorsque je me déverse d’abord en moi que je peux être présent et me présenter à mes proches.

Faites l’inventaire de votre propre communauté. De quelles manières vous vous sentez-vous en sécurité? De quelles manières ils vous inspirent? Certaines de ces choses pourraient être petites; un ami m’envoie occasionnellement un texto me rappelant de boire suffisamment d’eau et de sortir. Un autre ami m’envoie des lettres manuscrites une fois par saison; ils me rappellent d’éteindre mes écrans et de faire une pause pendant un moment.

Lorsque ma voix intérieure commence à se vautrer dans l’autocritique, ces actions constituent ma première couche de défense. Au fil du temps, j’apprends également les aspects de mon style de vie qui sont essentiels: dormir suffisamment, un lien social authentique et un journal, tout en lâchant les pièces qui ne me servent plus. Il n’y a pas de maîtrise de l’auto-compassion ni même de trouver le moyen idéal de devenir parent; c’est un effort de toute une vie.

Mais pour ma part, je suis ravi de continuer à apprendre.

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